BATIDOS INTEGRALES CON Thermomix®

#Bebidas 13 mayo 2016

No hay nada más natural, rápido,  lleno de vitaminas y fibras que los batidos hechos con Thermomix® , puede combinar tanto fruta como verduras, cereales, frutos secos y hacerlos tanto en dulce como en Salado. En esta ocasión he realizado un batido verde depurativo, tomado en ayunas prepara el organismo para afrontar un movido día,  recobrando energía.BATIDOS INTEGRALES CON Thermomix® INGREDIENTES:* 10g de hojas de espinacas* 100g de manzana con piel* 4 rodajas de piña natural con su jugo* Medio limón sin piel ni pepitas (quite muy bien la parte blanca o amargará)* 200g de zumo de naranja* 8 cubitos de hielo (si son industriales 4 y bien remojados)PREPARACION:* Ponga todo junto en el vaso y trocee 30se/vel.5 y luego triture 1mnt/vel10OTRO ZUMO:* Cambié la manzana por zanahoria el resto de ingredientes y los pasos exactamente igual.  Dele rienda suelta a su imaginación.  Con Thermomix® se sorprenderá.BATIDOS INTEGRALES CON Thermomix®   OTRO:* He suprimido (con respecto al primer źumo) las espinacas y la manzana* Y en su lugar he puesto una porción de sandía (sin pepitas ni piel) 200g aproximadamente,  1 melocotón pelado o en almíbar y una barita de apio blanco (el verde potencia mucho el sabor) 50g aproximadamente o a su gusto, el resto igual tanto de ingredientes como de velocidades.BATIDOS INTEGRALES CON Thermomix® Otro:* 2 nueces, 1 melocotón sin piel ni hueso, 1 plátano sin piel, 1 cucharada de avena en polvo, 1 manzana (piel opcional), 4 rodajas de piña con su jugo, 200g de zumo de naranjaPREPARACIÓN:* Con el vaso limpio y seco pulverice las nueces y la cucharada de avena 20seg/vel10* Incorpore el resto de los ingredientes y triture 30seg/vel5 y 1mto/vel10. Sirva inmediatamenteBATIDOS INTEGRALES CON Thermomix®  Otro:* 300 de fresas, 10g de avena, 4 rodajas de piña, 150g de zumo de naranja.* Los mismos pasos de la receta anterior , las fresas son: antireumaticas, depurativas, antioxidante, disminuye el colesterol, antinflamatoria, astringente,  vitamina CBATIDOS INTEGRALES CON Thermomix® Otro:* 15g de quinoa, 1 aguacate (sin piel ni hueso), 1 plátano,  4 rodajas de piña y su jugo, 1 manzana, 200g de leche, 200g de agua (opcional sin ella queda muy espeso)* Pulverice la quinta 15seg/vel10, añada resto de los ingredientes y programe 30seg/vel5 y luego 1mnto/vel10* Quinoa rica en proteínas y fibras* Aguacate más potasio que el plátano,  vitaminas A,B,C,E,K, omega 3, ácido fónico,  magnesio. Al ser rico en fibra regula los niveles de azúcar en sangreBATIDOS INTEGRALES CON Thermomix®